Séances individuelles

Lors de la séance, je prends le temps de vous écouter attentivement pour pouvoir répondre au mieux à vos besoins et problématiques. Une séance ne ressemble jamais à une autre, selon les besoins de chacun, je m'adapte.

Pour aider et accompagner chacun à retrouver calme et bien-être j'allie la sophrologie aux soins énergétiques.

Grâce à la respiration, la pleine conscience et l'outil de la relaxation dynamique, la combinaison de ces trois éléments aide à prendre conscience du corps dans sa globalité. L'ensemble amène une présence et une écoute active à soi-même, et permet de libérer les tensions physiques et/ou psychiques.

Sur demande, dans certains cas exceptionnels je me déplace à domicile.

Séances collectives

Le temps d'une saison scolaire, je vous propose des séances hebdomadaires réalisées en petit groupe. Au programme, des séances variées avec une progression sur l'année.

Différents exercices de relaxation, de respiration, de mouvements corporels et de visualisation vous feront gagner en bien-être au quotidien.

Pour des renseignements et demande d'inscription, retrouvez toutes les informations dans la rubrique "Actualités" de la page d'accueil.

Ateliers

Tout au long de l'année des ateliers thématiques différents ouverts à tous sont organisés, voir le programme dans la rubrique "Actualités" de la page d'accueil.

Aussi, lorsque la météo le permet, j'ai plaisir à organiser des ateliers de pleine conscience dans la nature, dans des lieux remarquables et propices à la contemplation. Ces ateliers ont pour objectif de se relier à la nature et à la simplicité du moment présent.