Sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle verbale utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme sophrologie, inspiré du grec ancien (sôs : harmonieux; phren : l'esprit; logos : science), signifie étude de l'harmonisation de la conscience.

C'est une méthode de développement personnel qui permet à la personne de devenir autonome de son propre mieux être au quotidien, par le biais d'exercices de relaxation, de respiration, de visualisation et de mouvements dynamiques. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel.

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle amène une meilleure connaissance de soi, aide à se libérer en lâchant prise, à gérer son stress et comprendre le rôle des émotions. Elle apporte une meilleure respiration, permet d'être plus en phase avec soi-même, d'être plus ouvert à son environnement et de se sentir mieux dans sa vie.

Soins énergétiques

Cette méthode tactile amène un apaisement profond du corps et de l'esprit, elle apporte notamment un soulagement des tensions et des douleurs physiques. Elle permet d'installer l'harmonie et la paix intérieure sur tous les plans : physiques, psychiques, émotionnels et spirituels.